پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری 37 اسلاید
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری 37 اسلاید
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: PowerPoint (pptx) (قابل ویرایش و آماده پرینت)تعداد صفحات: 37حجم فایل: 18018قیمت: 42000 تومانبخشی از متن:
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری 37 اسلاید (pptx) 37 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 37 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) : تغذیه در دوران بارداریتهیه و ارائه: ملیحه علی آبادیكارشناس ارشد تغذيهمقدمهاز آنجایی که حرکت در جاده تندرستی مدیون بذل توجه و دقت از همان لحظه های نخستین زندگی انسان یعنی از اوایل دوران جنینی است اهمیت دوران بارداری بر همگان روشن می گردد. یکی از مهمترین و اصلیترین نکات در این دوران تغذیه مادر باردار می باشد زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته تامین نیاز های او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده تنها راه بر آوردن نیاز های انرژی و ساختاری او به واسطه جفت است. مقدمهجنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در هفته چهلم می رسد.جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تامین شود . سوءتغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوءتغذیه جنین شود و در نتیجه ممکن است که وزن نوزاد هنگام تولد از حداقل قابل قبول ( 2500 گرم) کمتر باشد.عوامل خطرزا در مرحله شروع بارداری سن کمتر از 18 یا بیشتر از 35 سالمحرومیت اقتصادی اجتماعی یا فرهنگیخرافات و باورهای نادرست غذاییاستعمال دخانیات به مقدار زیاداعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکلداشتن BMI بالاتر از 26 یا کمتر از 19.8در اولین ملاقات بارداریسابقه بارداری های متعدد با فاصله کمتر از 3 سال از زایمان قبلیسابقه اختلالات دستگاه تولید مثل یا اختلالات باروریداشتن رژیم غذایی درمانی برای یک بیماری مزمن سیستمیکعوامل خطرزا طی مراقبت های بارداریافزایش وزن ناکافی افزایش زیاد وزنکم خونی متوسط یا شدیدمراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداریBMI25 :افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعدهداشتن ساعت ثابت برای صرف غذا در وعده های مختلفمحدود کردن مصرف قند و شکر شیرینیجات نوشابه ها شربت ها و آب میوه های صنعتیاستفاده از نان به جای برنج و ماکارونیاستفاده از نان سبوس دار به جای نان های فانتزی استفاده بیشتر از حبوبات پخته مصرف لبنیات کم چرب گوشت کاملا لخم مرغ و ماهی بدون پوستخودداری از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب( سوسیس کالباس همبرگر کله پاچه و مغز)مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداریBMI>25 :استفاده از گوشت های سفید به جای قرمزمحدودیت مصرف تخم مرغ سس سالاد کره خامه سرشیر و پنیر های پرچرباستفاده از میوه جات و سبزیجات بیشتر (خام)غذاها به صورت آب پز یا کبابی یا تنوریپرهیز از غذاهای سرخ کردهروغن مایع گیاهیمحدودیت مصرف دانه های روغنی مثل گردو فندق بادام تنقلات کم ارزش یا پرچرب مثل آب نبات شکلات و چیپساجتناب از غذاهای آماده و کنسروی نمک و غذاهاتی شورفعالیت بدنی متناسب با سن و شرایط جسمیحتی الامکان 30 دقیقه پیاده روی در تمام روزهای هفته مراقبت های تغذیه ای در بارداری و شیردهی (پزشک و ماما) اصول تغذیه صحیحرعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی تنوع: اطمینان از مصرف همه گروه های اصلی غذایی( نان وغلات میوه و سبزی شیر و لبنیات گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها)تعادل: مصرف مقادیر کافی از هر گروه (در هر گروه غذایی مواد غذایی با ارزش تقریبا یکسان قرار دارند ومی توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد)
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.